Text zur Buteyko-Methode aus der New York Times
Erschienen in der New York Times (http://www.nytimes.com/2009/11/03/health/03brod.html)
Eine Atemtechnik bietet Hilfe für Menschen mit Asthma
Von JANE E. BRODY Herausgegeben: November 2, 2009
Ich berichte nicht häufig über alternative Heilverfahren für ernste Erkrankungen. Die meisten sind nicht mehr als eine vorübergehende Anekdote und nur wenige haben sich in aussagekräftigen klinischen Tests als effektiv erwiesen.
Derartige Tests setzen die Patienten mit einer oder mehreren Behandlungsmethoden dem Zufall aus und, wann immer möglich, erfahren weder der Patient noch der Auswertende, welche Behandlung angewandt wurde.
Nun aber, indem ich eine alternative Behandlungsmethode für Asthma beschreibe, die in diesem Lande noch nicht weit bekannt ist (obwohl sie in der russischen Medizin gelehrt wird und in Australien von der Versicherung bezahlt wird), gehe ich über meine normalerweise strikte Vorgehensweise bzgl. der Forschungskriterien aus 3 Gründen hinaus:
• Die Behandlung, eine Atemtechnik, die vor einem halben Jahrhundert entdeckt worden ist, ist harmlos, wenn sie von einem gut ausgebildeten Therapeuten geleitet wird.
• Sie hat das Potenzial, die Gesundheit und Lebensqualität vieler Menschen mit Asthma zu verbessern, wobei dies gleichzeitig Kosten spart.
• Ich habe die Behandlung auf wunderbare Weise bei einem Freund wirken gesehen, der mit einer lebensnotwendigen Medikation von Steroiden aufhören musste.
Mein Freund David Wiebe, 58, aus Woodstock, New York, ein bekannter Hersteller von Violinen und Cellos, hat eine 48jährige Vorgeschichte mit schwerem Asthma, das mit Bronchodilatoren und Steroiden 20 Jahre lang behandelt wurde. Vor 10 Jahren stellte Herr Wiebe eine langsame Verschlechterung seiner Sehfähigkeit fest, die als eine Form von Makulardegeneration diagnostiziert wurde, verursacht durch die Steroide.
Zwei führende Retina-Spezialisten sagten ihm, dass er aufhören müsste, diese Medikamente zu nehmen, wenn er sein Augenlicht behalten wollte. Das tat er und musste mehrfach schreckliche Trips zur Notaufnahme über sich ergehen lassen, als Asthmaanfälle außer Kontrolle gerieten und ihn dazu zwangen, diese Steroide für kurze Zeit wieder zu nehmen, um am Leben zu bleiben. Nichts Anderes schien zu wirken.
Er sagte mir: "Nachdem ich einige Jahre eine wirklich schlechte Zeit mit deutlich verminderter Lebensqualität und Arbeitsfähigkeit durchgemacht habe, war ich bereit, mein Augenlicht preiszugeben und zu den Steroiden zurück zu kehren, nur um besser atmen zu können."
Behandlungen aus den 50ern
Dann, im letzten Frühling, erzählte ihm jemand von der Buteyko-Methode, einer Atemtechnik mit flacher Atmung, die 1952 von einem russischen Arzt, Konstantin Buteyko, entwickelt worden war. Herr Wiebe sah eine Video- Demonstration auf YouTube und machte die gezeigten Übungen entsprechend der Anleitungen nach. "Ich konnte tatsächlich fühlen, wie meine Atemwege entspannten und sich öffneten.
Das war beeindruckend. Zwei der Beteiligten auf dem Video waren ganz und gar geschwächt durch ihr Asthma und haben deswegen ihren Job aufgeben müssen.
Beide gaben zu, dass es schwer war, die Übungen durchzuhalten, aber sie sagten auch, dass sie ihre Medikamentendosis um ungefähr 75% verringert hatten und dass ihre Lebensqualität nach und nach zurückkehrte." Eine darauf folgende Recherche ergab, dass es in seiner Heimatstadt das Buteyko-Zentrum USA gab, neu errichtet als offizielle Vertretung der Buteyko-Klinik Moskau für Nordamerika.
"Als ich in das Zentrum kam, war ich hoffnungslos", sagte Herr Wiebe. "Ich benutzte meinen Not-Inhalator 20 mal am Tag und öfter. Wenn ich irgendeiner Reizung oder einem Allergen ausgesetzt war, konnte es leicht zu einer Reaktion kommen, die mein Leben bedrohte und die mich zwang, zu den Steroiden zurückzukehren, um mein Leben zu retten. Es ging mir schrecklich schlecht."
Aber 3 Monate später, nach einer Serie von Lektionen und Übungsstunden in flacher Atmung, sagte er: "Ich benötige höchstens einen Inhalationsstoß täglich – keine Medikamente, nur Atemübungen."
Mr. Wiebe erklärt nicht, er sei geheilt, obwohl er glaubt, dies könne vielleicht geschehen, wenn er fleißig weiter übt. Aber er sagte: "Meine Lebensqualität hat sich weit über das erwartete Maß hinaus verbessert. Das ist sehr aufregend und erstaunlich. Mehr Menschen sollten dies kennen."
Normalerweise geraten Menschen während eines Asthmaanfalls in Panik und atmen schnell und so tief, wie sie können, wobei sie mehr und mehr Kohlendioxid abatmen.
Das Atemaufkommen wird nicht durch die Menge des Sauerstoffs im Blut gesteuert, sondern durch die Menge des Kohlendioxids im Blut, jenem Gas, das das Verhältnis zwischen Säuren und Basen im Blut reguliert.
Dr. Buteyko schlussfolgerte, Hyperventilation – das zu heftige und tiefe Atmen - könnte die zugrunde liegende Ursache von Asthma sein und dass dieses durch Hyperventilation verschlimmert würde, indem der Kohlendioxid-Gehalt des Blutes so stark verringert wird, dass die Atemwege sich verschließen, um so den Verlust von Kohlendioxid zu vermeiden.
Es mag widersinnig erscheinen: Wenn man in Atemnot oder gestresst ist, leitet die Buteyko-Methode die Menschen an, flach und langsam durch die Nase zu atmen, anstatt tief zu atmen, um damit den Teufelskreis von schnellen Atemzügen, Verengung der Atemwege und zunehmendem Keuchen zu durchbrechen.
Der Aspekt des flachen Atmens faszinierte mich, weil ich seine Vorzüge während meines täglichen Schwimmens entdeckt hatte. Ich bemerkte, dass Schwimmer, die nach wenigen Bahnen anhalten mussten, um Atem zu holen, bei jedem Schwimmzug einen tiefen Atemzug nahmen, während ich nach mehreren Schwimmzügen nur kleine Atemzüge mache und dauerhaft weiter schwimmen kann ohne atemlos zu werden.
Die Buteyko -Fachleute in Woodstock, Sascha und Thomas Yakovlev-Fredricksen, wurden in Moskau von Dr. Andrey Novozhilov, einem Nachfolger von Buteyko, ausgebildet.
Ihre Behandlung umfasst 2 Kurse von je 5 Lektionen: Einer beinhaltet die Atemtechnik und der andere den Lebensstil betreffende Verhaltensänderungen. Die Atem-Übungen befähigen die Übenden, nach und nach die Zeit zwischen den Atemzügen zu verlängern.
Dr. Wiebe zum Beispiel holt heute im Ruhezustand alle 10 Sekunden Atem, anstatt alle 5 Sekunden.
Einige Antworten
Sein Lungenfacharzt, Dr. Marie C. Lingat, sagte mir: "Objektive Messungen ergaben, dass sich seit April seine Atmung verbessert hat, sogar ohne Steroide. Das Ziel ist nun, diese Verbesserung sicher zu stellen.
Die Buteyko-Methode tut ihm gut, aber das bedeutet nicht, dass die Buteyko-Methode bei jedem mit Asthma auf die selbe Weise wirken würde." In einem Interview sagte Frau Yakovlev-Fredricksen: "Die Menschen erkennen nicht, dass zu viel Luft schlecht für die Gesundheit sein kann. Fast jeder Asthmatiker atmet durch den Mund und macht tiefe kraftvolle Atemzüge, die einen Bronchospasmus hervorrufen", das Kennzeichen von Asthma.
"Wir lehren sie, durch die Nase zu atmen, sogar beim Sprechen und beim Schlafen, damit sie nicht zu viel Kohlendioxid verlieren," fügte sie hinzu. Im Woodstock-Zentrum wird den Patienten auch beigebracht, wie sie mit Stress umgehen sollen und wie man Sport treibt, ohne zu hyperventilieren und wie man Nahrungsmittel vermeidet, die einen Asthmaanfall auslösen können.
Die Fachleute betonen, dass die Patienten von Buteyko niemals dazu angehalten werden, ihre Medikamente nicht zu nehmen, obwohl, wie kontrollierte klinische Studien in Australien und anderenorts zeigten, die meisten in der Lage waren, ihre Medikamente und ihre Abhängigkeit davon signifikant zu reduzieren.
Die verschiedenen Studien, eine britische mit 384 Patienten eingeschlossen, haben gezeigt, dass jene Menschen, die fleißig und sorgfältig die Buteyko-Atmung praktizieren, eine 90 %ige Verminderung im Gebrauchs des Not-Inhalators und eine 50%ige Reduktion der Steroide innerhalb von 3-6 Monaten erwarten können.
Die "British Thoratic Society" hat der Methode ein B-Rating gegeben, was bedeutet, dass positive Ergebnisse dieser Versuche wahrscheinlich auf die Buteyko-Methode und nicht auf andere Faktoren zurückzuführen sind. Nun ist es auch für die pharmazeutisch orientierte amerikanische Medizin an der Zeit, diese nicht-medikamentöse Technik zu erforschen .